Regelmässiges Krafttraining stärkt Muskeln und Knochen!
Das gilt für Gesunde, die Knochenschwund vorbeugen wollen, sowie für eine diagnostizierte Osteoporose. Kalzium, Eiweiss und Vitamin D sind laut österreichischer Osteoporose-Leitlinie die Säulen einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung für gesunde Knochen. Diese Art von Ernährung und gezieltes Osteoporosetraining kann die Knochenstruktur verbessern und die Knochenmasse erhöhen. Dadurch kann in Folge das Knochenbruchrisiko gesenkt werden. Um bereits vorbeugend gegen die Abnahme der Knochendichte vorzugehen, ist ein adäquates Kraft- und Koordinationstraining essentiell. Wenn bereits Osteoporose diagnostiziert wurde bedeutet dies jedoch nicht zwangsläufig, dass Sie ab sofort mit erheblichen Einschränkungen leben müssen. Um Ihre Lebensqualität weiters zu erhalten bzw. zu steigern ist eine trainingstherapeutische Begleitung zur Steigerung Ihrer Kraft und Koordination sehr wichtig - denn Muskeltraining ist Knochentraining!
Wichtig ist ein auf die individuelle Diagnose abgestimmtes Kraft- und Koordinationsprogramm. Funktionelle Übungen zur Sturzprävention stehen beim Osteoporosetraining im Fokus. Als Spezialist für Innere Medizin, Osteoporose & Rheumatologie, klärt Priv.-Doz. Dr. Christian Muschitz jeden Fall persönlich ab und entscheidet mit Ihnen ob der osteoPi Gesundheitsplan das passende Gesundheitsprogramm für Sie ist.
Unsere für Osteoporose spezialisierten Therapeut:innen begleiten Sie beim Training und erstellen für Sie einen mit Dr. Muschitz individuell abgestimmten Trainingsplan zur Erhaltung Ihrer Knochendichte und dementsprechend Ihrer Gesundheit. Der osteoPi Gesundheitsplan ist ein angeleitetes und aufbauendes Muskel- und Knochentraining über 5 Monate und umfasst die folgenden Leistungen in der Basisvariante:
- Eingangs-Check durch den ärztlichen Leiter Univ.-Lektor Dr. Wolfgang Gruther zur Freigabe des Trainings
- Sportwissenschaftliche Tests zur Beurteilung Ihres Leistungsniveaus am Beginn und am Ende des Gesundheitsplans
- Individuelle Trainingstherapien zur Verbesserung Ihres Leistungsniveaus
- Druckstrahlmassagen zur Verbesserung Ihrer Durchblutung
- Telemedizinische Betreuung zur Steuerung und Erweiterung des Trainings
Ihre Vorteile beim osteoPi Gesundheitsplan:
- Ärztliche Aufsicht und Kontrolle während des gesamten Gesundheitsplans
- Speziell ausgebildete Therapeut:innen
- Angeleitetes und auf die jeweiligen Bedürfnisse maßgeschneidertes Training
- Übungsprogramm für Zuhause
- Kraft- und Koordinationstests vor und nach der Therapie zur Erfolgsmessung
Bei Interesse am osteoPi Gesundheitsplan oder zur Osteoporose Abklärung vereinbaren Sie einen Termin bei Priv.-Doz. Dr Christian Muschitz.